Los aceites esenciales son una solución natural muy eficaz para aliviar las molestias de náuseas y vómitos. Entre los más efectivos encontramos los aceites esenciales de jengibre, menta piperita, limón y manzanilla romana. Pero, ¿cuáles son sus beneficios y cómo se pueden usar para aliviar las náuseas?
Aceite Esencial de Jengibre: Remedio Tradicional para las Náuseas
El aceite esencial de jengibre destaca entre los mejores aceites esenciales para las náuseas. Su popularidad se debe a su efectividad como antiemético, es decir, reduce y previene las náuseas. Además, el jengibre ayuda a combatir los síntomas del mareo por movimiento (cinético).
Una forma sencilla y eficaz de aprovechar los beneficios del aceite esencial de jengibre consiste en realizar inhalaciones suaves directamente del frasco. Cuando sientas náuseas o ganas de vomitar, cierra los ojos y haz dos o tres inspiraciones suaves. Puedes repetir este procedimiento cada 5-10 minutos si es necesario.
Otra opción es aplicar dos gotas del aceite en un pañuelo de algodón e inhalar. Si te mareas en coche, te recomiendo realizar 2-3 inhalaciones suaves antes de empezar el viaje para prevenir el mareo cinético.
Una alternativa práctica es preparar un aromastick. Esto te permitirá tener a mano el aceite esencial sin necesidad de llevar el frasco y facilitará su uso.
¿Cómo Hacer una Mezcla de Aceites Esenciales Para las Náuseas?
Vamos a preparar una sinergia en un aromastick o stick inhalador. Sigue esta pequeña guía…
Tiempo de preparación:
5
Minutes
Envase
Aceites en la Sinergia
Pasos a seguir:
Retira el filtro de algodón del stick inhalador.
Introduce las gotas de los aceites esenciales a lo largo del filtro de algodón.
Inserta el filtro de algodón (con las gotas añadidas) dentro del stick inhalador y cierra con la base.
Ahora tu aromastick está listo para usar, simplemente realiza las inspiraciones suaves. Prepara tu aromastick unas horas antes de usarlo y recuerda que los aceites esenciales son volátiles, por lo que irán perdiendo su aroma y, en consecuencia, su efectividad con el paso de los días.
No obstante, no tienes de qué preocuparte, puedes reutilizar el mismo filtro de algodón una vez que haya perdido el olor, simplemente añade las gotas de los aceites esenciales que habías usado anteriormente. Recuerda que sólo se puede reutilizar el filtro para preparar la misma sinergia, no para mezclar diferentes aceites esenciales.
Precauciones de Uso
– Sin embargo, no es apta para personas que sufran de epilepsia o asma.
Aceite Esencial de Menta piperita: Tónico Digestivo que Alivia las Náuseas
El aceite esencial de mentha x piperita es un remedio popular para el malestar estomacal dado que actúa como tónico digestivo. Además, sus propiedades antiespasmódicas pueden relajar los músculos del tracto gastrointestinal, aliviando eficazmente las náuseas. Este aceite esencial puede ser útil en diferentes casos de náuseas, como las postquirúrgicas, indigestión, mareos en transporte, resacas y dolores de cabeza.
Para aprovechar sus propiedades, la dosis recomendada es de 1-2 gotas por vía oral con un soporte, como por ejemplo, una cucharada de aceite de oliva, o en cápsulas ya preparadas.
Además, la menta piperita también puede ser útil inhalada para el mareo cinético o aplicada vía tópica (junto con un aceite vegetal) en las sienes para aliviar el dolor de cabeza.
Precauciones de Uso
– La vía oral tampoco es apta para menores de 6 años, y está contraindicado por cualquier vía en menores de 3 años.
– Si sufres de hipertensión, debes evitar este aceite esencial, ya que la menta piperita puede aumentar la tensión arterial.
– Recuerda que es fundamental no superar la dosis máxima recomendada vía oral, que es de 6 gotas al día.
– La administración vía oral, siempre debe hacerse bajo la supervisión de un profesional.
Aceite Esencial de Limón: Suave y Efectivo contra las Náuseas
En la búsqueda de aceites esenciales para las náuseas, el aceite esencial de limón emerge como una opción efectiva. Este aceite, que se obtiene por presión de la cáscara del limón, ejerce un efecto antiemético suave. Gracias al limoneno, su principal componente, ayuda a combatir tanto las náuseas como los mareos. Es especialmente útil en situaciones leves, como las náuseas matutinas durante el embarazo.
Este aceite esencial se puede utilizar de diversas formas. Una opción es por vía inhalada, directamente del frasco o a través de un aromastick, tal como expliqué anteriormente con el aceite esencial de jengibre. También puedes añadir 2 gotas en un pañuelo de algodón y realizar suaves inhalaciones.
Además, se puede administrar vía oral, tomando 2 gotas mezcladas con una cucharada de aceite de oliva, hasta un máximo de 3 veces al día.
Precauciones de Uso
– Tampoco es recomendable para personas que estén tomando anticoagulantes.
– Por último, si vamos a exponernos al sol, es mejor evitar este aceite, ya que es un aceite esencial fotosensible.
– La administración vía oral, siempre debe hacerse bajo la supervisión de un profesional.
Aceite Esencial de Manzanilla Romana: Alivio Natural para las Náuseas Nerviosas
En la lista de aceites esenciales para las náuseas, no podemos dejar de mencionar al aceite esencial de manzanilla romana. Este valioso recurso natural es reconocido por su acción antiespasmódica a nivel digestivo, brindando un alivio eficaz a las náuseas de origen digestivo, menstrual y/o nervioso.
La forma de utilizarlo puede ser vía oral, ingiriendo 1 o 2 gotas mezcladas con una cucharada de aceite de oliva, hasta un máximo de 2-3 veces al día. También puedes aprovechar sus beneficios por vía inhalada, ya sea inhalando directamente del frasco, utilizando un aromastick, o aplicando 2 gotas en un pañuelo de algodón y procediendo a inspirar suavemente.
Precauciones de Uso
– Tampoco durante los tres primeros meses de embarazo.
– La administración vía oral, siempre debe hacerse bajo la supervisión de un profesional.
